スポーツ、運動などで、体を動かす事は、とても良い事ですが、
趣味で卓球、バレーボールなどのスポーツを行っている方、学校で野球、サッカーなど運動系のクラ
ブを行っている方など当院にも来院していますが、プロの選手との違いは、何が違うのかなと
プロなので、それで収入を得ているなどの違いは有りますが、
趣味、学校などのクラブ活動でスポーツを行っている方で、当院に来院した時に、話しをお聞きしますが、
その時に、９５%くらい、ほとんどの人が行っていない事が有ります、
練習前、試合前には、良い練習、良い試合を行い好成績を取るため準備体操を行う人が、ほとんどなんですが、
練習後、試合後は何もしない、クールダウン、体のケアを行っていない人がほとんどなんですね、
プロとアマチュアの違いは何と思った時に、先ずはここが大きく違うと思います。
行わない理由は、体を動かしているので必要無いと思っている、
時間が無い、
などと言う人が多いですが、クールダウン、ケアを行わないでいると、
故障、ケガを起こしやすくなる、痛み、コリ、違和感を感じる様になるなどの症状が出やすくなる可
能性が有りますので、より良い状態で練習、試合に挑めなくなる事も起こりえます。
または運動、スポーツをしばらく休んだ時、止めてしばらくしてから、痛み、コリなどの症状が出て
来る人も多いですので、
運動、スポーツを行っている方で、練習後、試合後にも体のケアを行う事の必要性を伝えています。
